Vitalpilze (Heilpilze) werden in der Naturheilkunde seit Jahrtausenden verwendet und gewinnen auch in der modernen Gesundheitsvorsorge an Bedeutung. Hier ist eine Liste der wichtigsten Vitalpilze, die eine positive Wirkung auf das Hormonsystem haben, zusammen mit ihren Wirkungen, Inhaltsstoffen und Besonderheiten.
Agaricus blazei Murrill
- Für welches Hormon: Unterstützt die Balance von Stresshormonen.
- Zusätzliche Wirkung: Immunmodulierend, antitumoral.
- Anwendung: Als Extrakt oder Pulver.
- Besonderheit: Stark immunstimulierend und wird oft bei Krebs eingesetzt.
- Inhaltsstoffe: Beta-Glucane, Polysaccharide, Ergosterol.
- Zusammenfassung: Agaricus blazei reguliert Stresshormone und stärkt das Immunsystem.
Chaga (Inonotus obliquus)
- Für welches Hormon: Stimuliert die Melatoninproduktion.
- Zusätzliche Wirkung: Antioxidativ, immunmodulierend, entzündungshemmend.
- Anwendung: Pulver, Tee, Extrakte, Kapseln.
- Besonderheit: Extrem hoher ORAC-Wert, was ihn zu einem starken Antioxidans macht.
- Inhaltsstoffe: Betulinsäure, Polysaccharide, Melanin.
- Zusammenfassung: Chaga fördert die Melatoninproduktion und wirkt stark antioxidativ.
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
- Für welches Hormon: Unterstützt die Produktion von Testosteron und DHEA.
- Zusätzliche Wirkung: Energie- und Ausdauersteigerung, aphrodisierend.
- Anwendung: Kapseln, Pulver, Tee, Extrakte.
- Besonderheit: Fördert die Sauerstoffaufnahme im Blut, was die Ausdauer verbessert.
- Inhaltsstoffe: Cordycepin, Polysaccharide, Sterole, Aminosäuren.
- Zusammenfassung: Cordyceps fördert die Testosteronproduktion und steigert Energie und Ausdauer.
Coriolus versicolor (Trametes versicolor)
- Für welches Hormon: Unterstützt das Immunsystem, was indirekt die Hormonbalance fördert.
- Zusätzliche Wirkung: Antitumoral, antiviral.
- Anwendung: In Kapseln oder als Extrakt.
- Besonderheit: Bekannt als „Turkey Tail“ und in der Krebstherapie verwendet.
- Inhaltsstoffe: PSK (Polysaccharid-K), PSP (Polysaccharid-Peptid).
- Zusammenfassung: Coriolus stärkt das Immunsystem und unterstützt die Hormonbalance.
Enoki (Flammulina velutipes)
- Für welches Hormon: Unterstützt die Produktion von Wachstumsfaktoren, die die Hormonsynthese fördern.
- Zusätzliche Wirkung: Antioxidativ, stärkt das Immunsystem.
- Anwendung: Frisch in der Küche oder als Extrakt.
- Besonderheit: Wird oft als „Winterpilz“ bezeichnet und ist besonders in Asien beliebt.
- Inhaltsstoffe: Beta-Glucane, Polysaccharide, Vitamin B1, B2.
- Zusammenfassung: Enoki unterstützt die Hormonproduktion und stärkt das Immunsystem.
Hericium (Hericium erinaceus)
- Für welches Hormon: Fördert die Produktion von NGF (Nervenwachstumsfaktoren).
- Zusätzliche Wirkung: Neuroprotektiv, verbessert die kognitive Funktion.
- Anwendung: Pulver, Kapseln, Tee.
- Besonderheit: Unterstützt die Regeneration von Nerven und wird bei neurologischen Erkrankungen eingesetzt.
- Inhaltsstoffe: Erinacine, Hericenone, Beta-Glucane.
- Zusammenfassung: Hericium fördert das Nervensystem und indirekt die Hormonproduktion.
Maitake (Grifola frondosa)
- Für welches Hormon: Unterstützt die Insulinsensitivität.
- Zusätzliche Wirkung: Blutdrucksenkend, reguliert Blutzucker.
- Anwendung: Als Extrakt, Pulver oder in Nahrungsergänzungsmitteln.
- Besonderheit: Besonders nützlich für Diabetiker durch seine blutzuckersenkenden Eigenschaften.
- Inhaltsstoffe: Beta-Glucane, Polysaccharide, Ergosterol.
- Zusammenfassung: Maitake unterstützt den Blutzuckerhaushalt und fördert die Insulinsensitivität.
(Polyporus umbellatus) Polyporus
- Für welches Hormon: Unterstützt die Balance der Sexualhormone.
- Zusätzliche Wirkung: Entwässernd, immunmodulierend.
- Anwendung: Als Extrakt oder in Kapseln.
- Besonderheit: Traditionell in der TCM zur Entgiftung verwendet.
- Inhaltsstoffe: Polysaccharide, Ergosterol, Kalium.
- Zusammenfassung: Polyporus unterstützt die Entwässerung und die Balance der Sexualhormone.
Reishi (Ganoderma lucidum)
- Für welches Hormon: Unterstützt die Balance von Stresshormonen, insbesondere Cortisol.
- Zusätzliche Wirkung: Immunsystemstärkung, antioxidativ, entzündungshemmend.
- Anwendung: Als Extrakt oder Pulver in Kapseln, Tee oder Tinkturen.
- Besonderheit: Wird als „Pilz der Unsterblichkeit“ bezeichnet, da er auch die Lebensdauer verlängern kann.
- Inhaltsstoffe: Triterpene, Polysaccharide, Beta-Glucane, Ganodermasäure.
- Zusammenfassung: Reishi reguliert Cortisol, stärkt das Immunsystem und wirkt antioxidativ.
Shiitake (Lentinula edodes)
- Für welches Hormon: Unterstützt die Balance von Östrogen und Progesteron.
- Zusätzliche Wirkung: Immunsystemstärkung, cholesterinsenkend.
- Anwendung: Frisch, getrocknet, in Kapseln oder als Extrakt.
- Besonderheit: Wird in der asiatischen Küche und Medizin häufig verwendet.
- Inhaltsstoffe: Lentinan, Eritadenin, Beta-Glucane.
- Zusammenfassung: Shiitake unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Hormonbalance.
Tremella (Tremella fuciformis)
- Für welches Hormon: Fördert die Hyaluronsäureproduktion, die Haut und Schleimhäute schützt.
- Zusätzliche Wirkung: Hautverjüngend, feuchtigkeitsspendend.
- Anwendung: In Nahrungsergänzungsmitteln oder als kosmetische Zutat.
- Besonderheit: Wird auch als „Schönheitspilz“ bezeichnet.
- Inhaltsstoffe: Polysaccharide, Vitamin D, Antioxidantien.
- Zusammenfassung: Tremella unterstützt die Hautgesundheit und fördert die Produktion von Hyaluronsäure.